Quá trình mang thai và sinh nở của một bà mẹ chưa bao giờ là dễ dàng. Rất nhiều thói quen sinh hoạt sống của bà bầu phải thay đổi từ khi có em bé. Không những từ đi đứng, ăn mặc bà bầu còn phải thay đổi cả cách ăn uống. Việc mẹ bầu phải ăn nhiều hơn để đủ chất cho con thì có một số loại rau củ quả các mẹ bầu cần hạn chế ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ. Hãy theo dõi bài sau của Maison – nhà hàng đẹp và ngon tại Hà Nội để biết những loại rau củ quả mẹ bầu cần tránh xa nhé.
Đây là một loại quả có thể khiến mẹ bầu có nguy cơ sảy thai. Theo nhiều nghiên cứu thì trong quả đu đủ xanh hoặc chưa chín chứa nhiều mủ và enzymes có thể gây nên sự co thắt tử cung và hậu quả là mẹ bầu có thể bị sảy thai. Trong trái này còn chứa các chất như oxytocin, prostaglandin. Những chất này rất cần thiết sau khi các mẹ bầu sinh em bé ra đời. Vì vậy, các mẹ hãy đợi con chào đời rồi mới ăn đu đủ xanh nhé. Ngược lại, đu đủ chín lại rất bổ cho các mẹ bầu. Vì thế đừng kiêng đu đủ đã chín nhé.
Đu đủ xanh có chất gây sảy thai cho mẹ bầu
Chắc hẳn bạn cũng nghe nói tới việc các mẹ bầu sau khi sinh thường hay ăn rau ngót. Tác dụng của việc này là giúp các mẹ đẩy được hết sản dịch ra bên ngoài, làm sạch tử cung và đảm bảo mẹ bầu hồi sức nhanh chóng. Nhưng nếu các mẹ bầu ăn rau ngót quá sớm khoảng trên 30 gram lá tươi thì nguy cơ sảy thai của các mẹ là khá cao. Sở dĩ như vậy là vì trong loại rau này có chứa chất papaverin, một chất gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn của tử cung. Mẹ bầu nào có tiền sản sinh non, sảy thai thì tuyệt đối kiêng loại rau này nhé.
Rau răm là một loại rau có vị cay nồng, tính ấm và có mùi thơm rất dễ chịu. Loại rau này tuy không phải là một loại rau chính nhưng được người Việt sử dụng như một loại rau sống ăn kèm với các món khác. Tuy nhiên mẹ bầu dưới 3 tháng không nên ăn quá nhiều loại rau này nhé. Nếu các mẹ ăn một hai cọng với trứng vịt lộn thì không sao. Nhưng nếu ăn nhiều có nguy cơ dẫn đến mất máu, co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai đấy nhé.
Không phải ngẫu nhiên mà trong danh sách các loại rau củ quả bà bầu không nên ăn lại có trái dứa. Dứa là một loại quả có vị ngọt, thơm nhưng nếu trong 3 tháng đầu bà bầu ăn loại quả này có nguy cơ dẫn đến sảy thai. Nguyên nhân là do trong loại quả này có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, gây dị ứng, tiêu chảy và tạo ra chất gây phá thai cho mẹ bầu. Tuy nhiên, sau 3 tháng các mẹ có thể được ăn một lượng nhất định nhé. Đặc biệt trong những tuần cuối các mẹ nên tích cực ăn để việc sinh nở dễ dàng hơn.
Dứa là một loại quả thơm ngon nhưng mẹ bầu cần hạn chế ăn trong 3 tháng đầu
Đây là một loại rau rất ngon và thích hợp để làm các món gà hầm hay vịt hầm. Ngải cứu cũng được coi như một bài thuốc trong Đông y có tác dụng giảm các cơn đau cơ trên cơ thể. Ngải cứu giúp tuần hoàn máu, bồi bổ cơ thể nên được nhiều người dùng để chế biến các món ăn cho người bị bệnh. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy ăn một lượng lớn rau ngải cứu trong ba tháng đầu khiến cho các mẹ bầu có nguy cơ bị ra máu, co bóp tử cung. Điều này khiến các mẹ bầu dễ bị sảy thai hoặc sinh non. Do vậy, bạn cần hạn chế loại rau này nhé.
Ngải cứu là một bài thuốc Đông y nhưng cũng chứa chất gây co bóp tử cung
Trên đây là những loại rau củ quả mẹ bầu cần tránh xa nếu không muốn sảy thai. Việc dinh dưỡng cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng và cần thiết. Vì vậy, có thể thấy việc mang thai một đứa con vất vả và khó khăn tới cỡ nào. Hãy chú ý tới dinh dưỡng để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé. Còn nếu các bà mẹ đang có con nhỏ thì cũng cần lưu ý ngay bí quyết giảm triệu chứng hen suyễn cho trẻ sẽ được chúng tôi chia sẻ ở bài viết tiếp theo!
Mời các bạn tham khảo thêm:
Set Hẹn Hò 2 Người
Khoẻ Cùng Maison
VL World Cup Tháng 11
Maison: – 30% Tôm Hùm, Sashimi
Ưu Đãi Tiệc: Đặt 5 Tặng Thêm 1
Giảm 30% + Tặng Bia Suốt Tuần
HOT: Set Tôm Hùm Bông Đẳng Cấp
20 -10: Tặng Passion Lambic
Click gọi cho chúng tôi
Nhà hàng Maison
